Vaginisme : Pourquoi la guérison demande du temps, de la douceur et de la patience

Le vaginisme est un trouble sexuel féminin encore largement méconnu, bien que de nombreuses femmes en souffrent. Ce trouble se manifeste par des contractions involontaires des muscles vaginaux, rendant la pénétration difficile, voire impossible, et provoquant des douleurs et des frustrations. Il est souvent associé à des peurs, des anxiétés, et parfois à des traumas sexuels ou émotionnels.

Malheureusement, le vaginisme est parfois mal traité, avec des méthodes qui peuvent s’avérer plus traumatisantes que bénéfiques, comme l’utilisation des dilatateurs vaginaux, qui peuvent perpétuer le mythe gynécologique de la douleur. Cette approche reflète une croyance archaïque selon laquelle « la femme doit souffrir pour guérir ». Pourtant, le vaginisme est un trouble qui demande avant tout de la douceur, du temps, et de la lenteur. Cet article vise à déconstruire ces mythes et à offrir une approche plus respectueuse et bienveillante pour guérir du vaginisme.

1. Qu’est-ce que le vaginisme ?

Définition et symptômes

Le vaginisme se caractérise par des contractions involontaires des muscles du plancher pelvien, plus précisément autour de l’entrée du vagin, rendant la pénétration très douloureuse ou impossible. Ces contractions peuvent se déclencher en réponse à une tentative de pénétration (pénis, doigts, jouet sexuel, tampon) ou même lors d’un examen médical gynécologique. Pour certaines femmes, il peut même être difficile d’envisager l’idée de la pénétration sans ressentir de l’angoisse ou une douleur anticipée.

Types de vaginisme

• Vaginisme primaire : Ce type de vaginisme est présent depuis les premiers rapports sexuels ou tentatives de pénétration. Les femmes qui souffrent de vaginisme primaire n’ont jamais pu avoir de pénétration sans douleur. Ce type est souvent lié à une éducation stricte, des croyances religieuses, ou un manque d’éducation sexuelle.
• Vaginisme secondaire : Ce type survient après une période de vie sexuelle « normale », sans douleur. Il peut être causé par un événement traumatique (comme un abus sexuel), une inflammation ou une chirurgie gynécologique. Le vaginisme secondaire peut également apparaître à la suite de changements hormonaux, comme ceux qui se produisent après la ménopause.

Causes psychologiques et physiques du vaginisme

Le vaginisme est un trouble complexe qui trouve ses causes aussi bien dans les facteurs psychologiques que dans les facteurs physiques. Voici les principaux éléments déclencheurs :

• Causes psychologiques :
  • Traumas sexuels : Les abus ou agressions peuvent créer une profonde peur de la sexualité, entraînant des contractions involontaires du vagin pour « protéger » le corps.
  • Anxiété de performance : Certaines femmes peuvent ressentir une forte pression pour bien « performer » lors de rapports sexuels, ce qui augmente l’anxiété et déclenche les contractions.
  • Peurs inconscientes : Des croyances erronées sur le sexe (comme l’idée que la première fois doit être douloureuse) peuvent contribuer au développement du vaginisme.
• Causes physiques :
  • Traumatismes gynécologiques : Après une opération, un accouchement difficile ou une infection chronique, le vagin peut devenir hypersensible.
  • Dysfonctionnements du plancher pelvien : Les muscles du plancher pelvien peuvent être trop tendus, entraînant une douleur constante ou une gêne lors de la pénétration.
  • Changements hormonaux : Après la ménopause, une diminution des œstrogènes peut entraîner un assèchement vaginal, ce qui peut rendre la pénétration inconfortable et favoriser le vaginisme secondaire.

2. Les mythes autour des traitements du vaginisme

Le mythe de la douleur nécessaire

L’un des plus grands obstacles à la guérison du vaginisme est l’idée reçue selon laquelle il faut « forcer » le corps à accepter la pénétration pour guérir. Ce mythe de la douleur nécessaire est encore renforcé par l’utilisation courante des dilatateurs vaginaux. Ces dispositifs, utilisés pour « entraîner » le vagin à se dilater progressivement, sont souvent prescrits comme solution première. Pourtant, pour beaucoup de femmes, cette méthode peut être traumatisante, et renforcer le sentiment d’échec ou de douleur.

Pourquoi les dilatateurs peuvent être problématiques

Bien que les dilatateurs puissent fonctionner dans certains cas, ils sont souvent mal compris et mal utilisés. L’idée de devoir insérer un objet rigide dans un corps déjà tendu peut générer une angoisse intense. Si la femme se sent forcée ou sous pression, cette méthode peut renforcer les contractions musculaires involontaires et exacerber la peur de la pénétration.

Les dilatateurs peuvent également renforcer l’idée que la sexualité féminine doit passer par la douleur, prolongeant ainsi une croyance archaïque et non fondée. La guérison du vaginisme ne devrait jamais être associée à la contrainte ni à la souffrance.

Le message erroné : « La femme doit souffrir pour guérir »

Cette idée que « la femme doit souffrir pour guérir » est profondément ancrée dans les soins médicaux traditionnels, notamment en gynécologie. Des générations de femmes ont intériorisé cette notion que la douleur est une partie inévitable de la sexualité féminine, que ce soit lors des règles, de l’accouchement, ou dans la guérison du vaginisme. Pourtant, la guérison par la douleur n’est pas une fatalité. Au contraire, cela peut être contre-productif, renforçant la peur et rendant le processus de guérison plus difficile.

3. Le vaginisme demande du temps, de la douceur et de la patience

Prendre son temps pour guérir

Le vaginisme ne se guérit pas en un jour, ni en une seule séance thérapeutique. Il est crucial de comprendre que la guérison de ce trouble est un processus lent qui demande du temps et de la patience. Forcer ou précipiter les étapes peut provoquer un retour en arrière ou aggraver la situation. Il est donc primordial de respecter son rythme personnel et de célébrer chaque petite avancée.

La douceur comme clé de la guérison

La douceur est essentielle dans le processus de guérison du vaginisme. Que ce soit dans l’exploration de son corps ou dans les interactions sexuelles, il est important de s’écouter et de respecter ses limites. La guérison passe par un dialogue constant avec soi-même et une approche bienveillante de son corps. Tout acte forcé ou douloureux peut renforcer la peur de la pénétration et créer des blocages supplémentaires.

L’importance de la lenteur

Dans le traitement du vaginisme, la lenteur est un outil puissant. Il ne s’agit pas de se précipiter pour arriver à un résultat, mais de prendre le temps nécessaire pour reconstruire une relation positive avec son corps et avec la sexualité. Chaque étape doit être franchie avec douceur, sans pression. Cela permet de transformer l’expérience de la sexualité en un moment de connexion et de plaisir, plutôt qu’en un défi à surmonter.